「終活は高齢者になってから」と思っていませんか？
実は、終活は年齢に関わらず“今の自分の暮らしを見直すきっかけ”になります。
この記事では、20代・30代の若い世代から、40代・50代の働き盛り、そして60代以降のシニア世代まで、それぞれの立場で終活を始める理由と具体的な準備を解説します。さらに、鳩さん自身の体験談も交えながら「今からできる一歩」を紹介。
この記事を読むことで、
- 「自分にとっての終活のタイミング」がわかる
- すぐ実践できるチェックリストを確認できる
- 家族と安心して話し合えるきっかけがつかめる
きっと「終活はまだ早い」という考え方が変わるはずです。
終活はいつから始めるべき？
多くの人が「60歳を過ぎてからでいい」と考えがちですが、それでは遅れる場合があります。
なぜなら終活は「死の準備」ではなく「これからをよりよく生きる準備」だからです。
人生のステージごとに整理すべきテーマは変わります。
ここからは年代別に「なぜ今が適齢期なのか」「どんな準備ができるのか」を解説していきます。
20〜30代：未来設計としての終活
20代・30代は「まだ先のこと」と思いがちですが、実はこの時期に整えておくと大きな安心につながります。
若いうちから考える理由
- 結婚や出産、家の購入など「ライフイベント」が多く、暮らしの基盤を作る大切な時期
- 契約や保険などを見直すと、将来のトラブルを未然に防げる
- 実家の整理や親との関係を考えるタイミングでもある
今できる準備（チェックリスト）
- 保険や貯金を「将来を見据えて」整理している
- 実家の片付けについて、親と軽く話したことがある
- 自分の大切な思い出やデータをバックアップしている
- 将来のライフプランを紙に書き出したことがある
💡 ポイント
若い世代の終活は「自分の将来を守る投資」として考えるのがコツです。
40〜50代：親と自分のダブル終活
40代・50代は「親の介護」と「自分の老後準備」が重なる時期です。
この時期に始めるべき理由
- 親が70代を迎え、介護や相続の話が現実的になる
- 自分も働き盛りで忙しく、体力的・精神的に余裕が少なくなる
- 「いざ」という時に備えて動いておかないと、家族が大変な思いをする
今できる準備（チェックリスト）
- 親と「医療・介護の希望」について一度は話した
- 実家のモノの量や遺品整理の大変さを想像している
- 自分自身の保険や年金の状況を確認した
- 兄弟姉妹との「役割分担」について話し合ったことがある
💡 ポイント
この年代は「家族会議」を意識しましょう。小さな話し合いを重ねておくと、将来のトラブルが格段に減ります。
60〜70代：自分の意思を形にする終活
60代以降は「自分のため」と同時に「家族のため」に終活を進める時期です。
この時期に考えるべき理由
- 健康に不安が出てきて、医療や介護の選択が差し迫る
- 葬儀やお墓の準備をしておくと、家族が困らない
- 遺言書やエンディングノートを整えることで、安心感を持てる
今できる準備（チェックリスト）
- 遺言書またはエンディングノートを作成した
- 葬儀やお墓について、自分の希望を家族に伝えている
- 医療や介護について「延命治療の希望」を考えた
- モノや思い出を整理して、大切なものを選んだ
💡 ポイント
この年代は「形に残す」ことが大切です。紙に書く、契約を交わすなど、具体的な行動が安心を生みます。
年代別まとめ表
| 年代 | 主な目的 | 具体的な準備 | 家族へのメリット |
|---|---|---|---|
| 20〜30代 | 将来設計・親との関係づくり | 保険・貯金の整理、実家の片付けを話題にする | 若いうちから安心基盤が整う |
| 40〜50代 | 親と自分のダブル準備 | 親の介護・医療の話し合い、自分の年金確認、兄弟間の調整 | 将来のトラブルや負担を大幅に減らせる |
| 60〜70代 | 自分の意思を形にする | 遺言書やエンディングノート、葬儀やお墓の準備 | 家族が迷わず安心してサポートできる |
まとめ
終活は「まだ早い」と思う年齢から始めるのが一番のポイントです。
20代からは「将来の基盤づくり」、40代・50代は「親と自分のダブルケア」、60代以降は「意思を形にする」。
早く取り組むほど心の負担が軽くなり、家族に迷惑をかけない安心につながります。
小さな一歩でもいいので、今日から「自分にできる終活」を始めてみませんか？
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